5 ورزش برای زانو درد سالمندان
زانو درد یکی از شایعترین مشکلاتی است که سالمندان با آن دستوپنجه نرم میکنند. این مشکل میتواند ناشی از آرتروز، ساییدگی مفاصل، آسیبهای قدیمی یا کاهش تحرک باشد. با این حال، انجام تمرینات ور
زانو درد یکی از شایعترین مشکلاتی است که سالمندان با آن دستوپنجه نرم میکنند. این مشکل میتواند ناشی از آرتروز، ساییدگی مفاصل، آسیبهای قدیمی یا کاهش تحرک باشد. با این حال، انجام تمرینات ور